Dukanova dieta
Kde se vzala?
Tuto dietu vymyslel doktor Pierre Dukan.
Jak funguje?
Má radikálně omezit potraviny s velkým obsahem cukru a zároveň užívat hlavně bílkovinové potraviny.
Co můžu jíst?
Denně vypít minimálně 1,5 litru vody.
Co nesmím jíst?
Jídlo musí obsahovat co nejméně soli.
Fáze diety?
I. fáze diety:
- maso (telecí, hovězí maso, krůtí, kuření) - na grilu nebo v troubě bez tuku
- všechny druhy ryb
- nízkotučné mléčné výrobky
- čaj, káva, koření, citron
II. Fáze:
- všechny potraviny z první fáze
- kukuřičný škrob a zelenina
III. Fáze:
- všechny potraviny z první a druhé fáze
- ovoce - mimo banánů, sušených plodů, hroznů
- 2 celozrné chleby
- sýr
IV. Fáze:
- vše jako předchozí fáze
- ve čtvrtek přidat den čisté bílkoviny
- každý den 3 lžíce ovesných otrub
Jaký je Váš názor na tuto dietu?
Diskusní téma: Dukanova dieta
Nebyly nalezeny žádné příspěvky.